Av: Guddi
Tjena Anders! Roberts som har skrivit artikeln du länkar till har jag också med bland referenserna Fast jag är väl inte riktigt lika säker på min sak som honom. Det är lite av en gråzon fortfarande...
View ArticleAv: Joanna
Hur gör man för att bli av med mjölksyran…har precis börjat springa varje dag och kondisen är bättre , men det som stoppar mig är mjölsyran. Vill kunna springa 4 km utan att benen trillar av pga...
View ArticleAv: Guddi
Tjena Joanna! Du springer för fort helt enkelt. Sänk farten så klarar du 4 km utan problem. 4 km är en ganska kort sträcka och om man vill springa den på sin bästa tid får man räkna med en hel del...
View ArticleAv: Sanna
Hej! När man tränar så hårt att man får mjölksyra i ex ben eller mage och om man fortsätter på och kämpar så plötsligt försvinner känslan av mjölksyra och man kan träna på som vanligt. vad är det då...
View ArticleAv: Tim
Tjenare king-Guddi! En fråga. 1.) Har mjölksyra samband med VO2Max? 2.) När jag spelade fotboll på ganska hög nivå var jag alltid bland de bästa på intervall-träningarna oavsett 50, 100, 200, 900...
View ArticleAv: Jacob Gudiol
Tim: 1.) Har mjölksyra samband med VO2Max? Hallå Tim! Det beror på hur man ser på det. Mjölksyran börjar alltid byggas upp innan du når VO2max. Mer vältränade personer kan arbeta på en högre...
View ArticleAv: Stefan
Är inte laktat lite oekonomiskt om man ser ur energisynpunkt? 2ATP bildas i glukolysen, när laktat sedan omvandlas till glukos i glukoneogenesen i levern så kostar det 6ATP. Sen kommer den visserligen...
View ArticleAv: Klas
Mkt intressant artikel. Jag funderar på om man skulle ha fördel av att göra ett lugnare träningspass men ändå på hygglig nivå i förhållande till en tävling, men alltså relativt tätt inpå en tävling,...
View ArticleAv: Jacob Gudiol
Klas: Jag funderar på om man skulle ha fördel av att göra ett lugnare träningspass men ändå på hygglig nivå i förhållande till en tävling, men alltså relativt tätt inpå en tävling, typ en vecka eller...
View ArticleAv: Mirja Bengtsson
Hej, När jag har joggat eller gått på spinning. Jag har problem med att bli av med mjölksyran efter flera dagar. När jag går i trappor så blir jag slut i benen och mjölksyran kommer. Fast jag kan ha...
View ArticleAv: Vad vet vi om träningsvärk?
[…] något vis alltid har varit träningsfysiologins syndabock (Mer läsning kring mjölksyra har du här på Traningslara och här på min egna blogg. Det är faktiskt inte ens korrekt att säga mjölksyra men...
View ArticleAv: Rawsahs Lundin
Hej. Är mjölksyra bra? Jag åt en gainomax och fick ont i magen. jag sprang sedan till bilen för min hamburgare och fick ont i benet också. Hur slår jag mjölksyre?! ;P Tack för svaret !!”!” :3
View ArticleAv: Träning höjer smärttröskeln
[…] *Mjölksyra är egentligen fel ord. En bättre benämning är laktat, Mjölksyra, en missförstådd hjälpgumma. […]
View ArticleAv: Hur man förebygger kramper - Steg för Hälsa
[…] orsakade av träning sägs det vanligtvis att de uppstår på grund av stor produktion och ansamling av mjölksyra. Glukosen oxiderar med syret i cellerna för att producera energi. Under normala...
View ArticleAv: Daniel
Hej. Jag hamnade här med exakt samma fråga som Mirja: När jag har joggat eller cyklat en längre distans (för mig..) ”Jag har problem med att bli av med mjölksyran efter flera dagar. När jag går i...
View ArticleAv: Stefan
Är inte laktat lite oekonomiskt om man ser ur energisynpunkt? 2ATP bildas i glukolysen, när laktat sedan omvandlas till glukos i glukoneogenesen i levern så kostar det 6ATP. Sen kommer den visserligen...
View ArticleAv: Klas
Mkt intressant artikel. Jag funderar på om man skulle ha fördel av att göra ett lugnare träningspass men ändå på hygglig nivå i förhållande till en tävling, men alltså relativt tätt inpå en tävling,...
View Article
More Pages to Explore .....